Add life to life

Att klockan ringer 05.00 är nästan omänskligt! Hehehe... iaf för någon som är van att sova tills det känns som om det är dags att gå upp!

Nåja, 30 minuter kvar tills det att jag lämnar min trygga boning och ger mig ut och åter igen till Huddinge.
Uscha...igår var det ju så superkallt! Hade min vinterjacka på mig och ändå frös jag... hm... så ska det ju inte vara!

Har hackat min sallad (sallad, tomat, gurka, rödlök och osttärningar) och dressing! Supernöjd, nu väntar jag på mina ägg som blir frukost!!

Ha en bra dag! Ses igen ikväll!

Wiiiiiiiiiiiiiiiiiii..........

Ps. min arm gör fortf ont, känns som om jag har träningsvärk med en otrolig ömhet! Det går inte att nudda utan att jag gör miner! Så ni vet, ni som är i valet och kvalet om ni ska ta vaccinet eller ej!

Be prepared!!

Jag är kanske långsam, men har hittat ett roligt program att greja med bilder i!! Så nu blir det ett collage! Dock kom inte mina fina textre till varje bild med, men det betyder ju bara att jag har lite med att lära!!

Klockan 18.00 är det dags för Abs gott folk! Befinn ER på Nautilus strax innan så ska jag se till att NI, även om ni inte ä rmedlemmar får prova på denna utmärkta och ganska jobbiga form av rygg och magträning. Det kan man ALDRIG få för mycket av!



Efter detta kl 18.30 förflyttar vi oss till den andra salen och kör ett skönt (eller om du vill, skitjobbigt) spinningpass! Jag lovar att guida DIG genom detta utan svårigheter så att DU får ut det mesta du kan även om det skulle vara första gången!

SÅ KOM MED OCH MOTIONERA!
 för att vara säker på att få
plats, slå en pling innan 18
 så bokar jag in dig!

Idag blir det pannkakor till middag, egentligen är det torsdagsmaten, men morgon blir en sen dag för mig och vi får båda äta middag på varsitt håll.

Har nu alltså stått och stekt å stekt å stekt, precis som varje vecka. Nu väntar jag på hemkomst av sambo!!

(Skulle oxå vilja ha en Findus :))

Natten till idag har varit snurrig kan man säga. Jag vaccinerades ju igår som sagt, men aj aj aj vad den lilla rackaren skapade STORA problem när jag skulle sova. Ont ont ont gör det så fort jag kommer åt armen. Det är inte kul. Vaknade flera ånger av att jag var oeftertäksam i sömnen och förskte lägga mig på den onde! Så, så vaknade jag till och gav ifrån mig diverse läten (av leda) och vred mig tillbaka på rygg eller på den nu uttröttade sidan.....

Men så skönt, nu är tentan iaf skriven och jag är fri från studier i ca 4 dagar! Det ni, det är lyx! Inga måsten och inga förpliktelser!



Just me. myself. and I.
å så Daniel förstås... hihihi...

Om 7 minuter ska jag ta min vackra cykel och bege mig till buss 676 till storstan och sedan vidare til Flemingsberg där det ska skrivas tentamen i Geriatrik och geriatriska sjukdomar. Håll tummarna. Det här kan sluta precis hur som helst tyvärr. Ena stunden kan jag hyfsat mycket, andra så googlar jag snabbt fram ett svar.
Opss...

Hade bestämt mig för att inte vaccinera mig, tänkte att blir jag sjuk, så får jag väl härda ut och ta mig igenom det!
Men av någon anledning har en oro smygit sig på, tänk om jag får influensan, OCH DÖR! Folk har ju faktiskt dött, och vad är det som säger att jag skulle komma undan som ALLA andra.....

Nu ligger jag i sängen, redo att gå upp, men med en ond huvudvärk. Vet inte om den går att relatera till vaccinet, stressen inför tentan eller om det är för att min arm bultar och bankar så fort jag råkar lägga mig på den sidan. Som resulterat i att jag inte sovit ordentligt??

Så gott folk, hur gör ni?? Är ni lika kloka (orolig) som jag, eller står ni emot?!

Tycker att det är mycket prat om att vara lycklig, överallt! I tidningar, på tv och på radio.
Men finns det någon definiton av lycka?

Enligt Wikipedia är lycka:
Lycka är en känsla av förblivande välbehag.
SÅ, är man inte lycklig om man inte kan behålla denna känsla

För mig är lycka:
- När jag får leka med Isak och så småning om Emma
- När jag umgås med min syster och min familj
- När Daniel och jag myser, vaknar upp tillsammans på morgonen, busar eller bara är.
- När jag avklarat ett grymt träningspass och känner mig duktig.
....listan kan bli hur lång som helst!

Men dessa är ju inte förblivande tillfällen, men är det inte just det som är grejen? Om man har lycka hela tiden, kan man identifiera den då??

Ska alldeles strax ge mig ut i blåsten och ordna upp lite grejjer. Det lockar inte speciellt men va fasen, lite vind i håret!!

Ingen har väl kunnat undgår faktum att AIK igår tog guld i årets Allsvenne??
Men hörde ni intervjun med någon lirare i laget efteråt? i höll på att dö här hemma i soffan av irritation....

2 lax 9, är det verkligen ett bra sätt att uttala 2009? Nej, det tycker inte jag.....
Sen står han och säger MANNEN i var ocg varannan mening, till den KVINNLIGA reporten...
KAN NÅGON LÄRA HONOM SVENSKA?? Iaf lära honom skillnad på man och kvinna?

Nä, usch, han skulle ensam kunna vara en anledning för mig att inte gilla AIK.... BLÄÄÄÄÄÄÄÄ!!! Jag försökte hitta intervjun så jag kunde skriva ut den ordagrant, men hittade inte klippet, det hade varit kul!
Nå ja...

Nu ska jag dra tandborsten över gaddarna och sen ge mig ut! Hoppas ni alla får en trevlig och inspirerande dag

Har funderar en del på detta, om hur det kommer sig att bart och lättklätt är så intressant. Har en vän, som fått, enligt henne själv, MÅNGA fler besökare från det att hon opererade sig och visat bilder från detta.

Alltså, slutsatsen är att för att få er intresserade så måste man slänga upp en bild eller ett par på halvnakna bröst eller liknande!

Detta ska jag nu testa!!



Allt för konsten (högre siffron i statistiken)

Jo, nu ska ni få veta hur det går för mig och min jävla mat!!
Det är svårt med att hitta på nya maträtter, men det har blivit många goda sallader till olika varma rätter.
Ni som läser får görna komma med fina recept som jag kan prova.



Det går riktigt bra!!

Jag har tänkte att jag ska slå två flugor i en smäll, få ordning på magen och få tillbaka lite av den kropp jag inte sett röken av på länge!

I måndags så gjorde jag en liten invägning för att kolla läget!
Kommer inte dela med mig av min vikt men kan ge lite andra siffror!

Måndag 26/10 morgon
BMI: 25,5
Vikt: -

Söndag 1/11 fm
BMI: 24,9
Vikt -kg : 1,4 kg

- Jo, man binder upp sig på pass på Nautilus, dock blev det ingen spinning i tisdags morse då jag hade tidig praktik i Solna. Så två pass, ett abs-pass och minst ett spinningpass i veckan.

- Börja med en lagsport, det är bra både för att komma iväg och träffa lite glatt, likasinnat folk.
  Var uppe på BKV´s inomhusträning uppe på Nordrona i onsdags och det är kul med idrott! Men det fick mig att inse hur mycket roligare det är att hålla på med en sport man är bra på jämfört med en man endast hanterar bara för att man ger sig fan på det! Alltså blir det även innebandy med mitt kära damlag nästa vecka!!

( nu är vi uppe i minst 3 dagar med träning och det är bra för den som vill röra på sig bara för att det är kul)

- Gå till ditt gym och få ett pass utformat bara efter dig själv och bygg lite muskler... detta ger dig inte, som myten säger, JÄTTESTORA muskler utan nästan endast ökad förbränning och starkare kropp.

 

Sätt fart och gör mig sällskap!!

Förra veckan, eller snarare i måndags började jag med mitt lilla, som visade sig vara svårare än jag trott, matprojekt. Vilket innebär att jag inte äter laktos eller gluten. Och hoppas innerligt att min mage ska sluta vara så ojämn i sitt beteende... ena dagen jätteont och svullen, nästa dag ont och öm.. för att varva med bra dagar.

Det som är svårast är att komma på maträtter att laga. Inser nu hur ofta vi köper lite halvfabrikat eller äter pasta och bröd.

Men jag tror att det funkar!! Det är som sagt knepigare, både för mig och Daniel, det ä rinet så lätt att motivera att båda ska laga mat när jag knappt själv vet vad jag ska äta.

En bra sak som kommit ur detta är att jag bli lika mätt som förr, men det håller längre, mättnaden alltså. JAg äter inget mellan måltiderna och är nöjd efter maten.



Är magen glad är Stiiini glad!!

Sa igår att jag skulle ut och powerwalka kl 06.00. Varför jag bestämde den tiden det vet jag inte, men hur som helst så har det inte blivit av än och nu är klockan 08.00.  Alltså, jag kommer att ta mig ut, men vädret som skulle kunna vara mer höstlikt på mitt sätt, vilket skulle innebära klarblå himmel, någon plusgrad och sol är istället, grå, lite småregnig och fisljummen ger mig ingen inspiration alls.

Hur som helst.
Ni som inte träffat mig på länge eller pratat med mig vet inte om att jag haft lite problem med min mage. Men idag, börjar jag mitt alldeles egna kostexperiment.
Jag kommer låta de som vill, få följa det här, inte in i minsta detalj, men så gott som!

Nä, dags att snöra på sig skorna och ta sig ut och få sig en-frisk-luft-kick!

Semester, Thailand, sol, bad, massage, god mat, lugn och ro!

Detta är precis vad jag och mamma ska utsätta oss för i två veckor i januari. Resan bokades idag efter en god lunch i Gribby!

Vi kommer åka till Klong Muang för att slappna av och ladda batterierna.

Tack mamma och Lasse för den bästa examenspresenten man kan tänka sig!