Add life to life

Idag var det som ni kan se on ni läser lite bakåt, dags för ett riktigt grymt pass på gymmet.

Kom hem efter jobbet, väntade hem Daniel som kom och gick ungefär lika snabbt. Och gott folk, ibland kan man inte tro att jag är 26 år. Som om jag hade 0 rutin, kade jag mig på soffan för att vila en LITEN stund efter en riktigt jobbig dag på jobbet, och somnar såklart. Vaknar 18:30!!! Hallååååå!!! Jag skulle varit på gymmet för typ 1,5 h timme sen.

Väntar dessutom på min svåger för att ha lite fredagshäng med honom och kunde därav inte dra iväg på träning. Han skulle vara här vid 19-tiden....

Har dessutom låtit bli att tänka idag, fikat på jobbet, smörgåsar.... you know it!
Men men men... jag funderade lite på hur jag skulle kunna få tillbaka min motivation som under en längre tid varit väldigt varierande. Jag har hittat den. Provade ett par byxor som under min storhetstid för ca 3 mån sen, satt LÖST. Nu sitter precis. Inte för tajt, men precis. Där har vi den, varje gång jag tänker att jag minsann kan unna mig, ska jag prova de där byxorna!

Imorgon är det power-lördag. Ska på kräftskiva på kvällen (tänkte ta med egna kräftor, får ju bara några stycken och det nöjer inte jag mig med!! ) Men innan dess ska jag träna det jag tänkt träna och det jag missade idag! Det är ytterligare en sak som jag har inrättat. För att mota de lata tankarna vid grind.  =)

Saknar faktiskt att ha någon som driver på mig när min egen vilja inte räcker till. Jag har några som jag pushar och som bett mig ta med dem ut och träna. En sån skulle jag oxå vilja ha, någon som kan utmana mig. Finns du där någonstans??

Ha en bra fredagskväll!

Hm... hade egentligen tänkt ta min lediga dag imorgon. Skönt att gå hem direkt efter jobbet och känna HELG. Men har legat i sängen nästan hela tiden sen jag vaknade och kan inte övertala mig själv om att dra på mig träningskläderna och ge mig ut, eller upp till gymmet heller för den delen.

Så gott folk, idag vilas det =)

Men jag har läst lite träningsbloggar och tidningsreportage. Så jag har laddat med roliga och nya övningar.
Såg förresten på en blogg igår, en instruktör som tränar Bingos brutta Katrin, där han visade bra rump och lårövningar. Och det är de övningar som jag kört på mitt Challenge-pass! Ska dra det passet imorgon tänkte jag!
Får värk i mina muskler bara av att tänka på det.

Så om någon är sugen är det bara att följa med, tänkte väl vid 15-tiden imorgon alltså! Gratis workout med nån som pushar dig!! =) Inte illa va?




Målbild?? Yeah!!

Var på jobbet och dividerade med en kollega vad i skulle träna för något i afton. Blev uppringd av Helene (chefen på Actic, fd. Nautilus) som, jag kan nästan säga bönade och bad på sina bara knän ;) och undrade om jag kunde leda spinningen kl 18.00.... och jag hade ju redan tänkt upp och träna så va fasen, YES!

Väl där hör jag på henne att det inte är någon rush på gymmet och att det är ganska få anmälda till passet. dock BARA MÄN ;) det ni!!!

Jag river av spinningen, 60 min i ett jihu, och det som masat sig dit fick sig en omgång!
Efter spinningen kände jag för att "springa ner" lite, som man gör efter match (iaf de seriösa lirarna ;) ) och drog av 5 km på löpbandet innan jag slutligen belönade mig med en varm och skön dusch!

Så dagens träning:
- Spinning
- Löpning 5 km

Totalt: 380 + 610 kcal off my body!!! (990 för er som inte orkar räkna)

Gott folk, ett pass om dagen har jag tänkt försöka få in i min sååååååå välfyllda vardag. Idag jobbar jag kväll vilket innebär att träningen sker på fm. Det var absolut inget morgonpromenadsväder idag men som tur var hade jag bokat upp mig på att leda ett spinningpass kl 7....KLOCKAN SJU (!!!!) och dessutom öppna gymmet vid halv sju.

Sovmorgon check inställd!

Väl uppe på gymmet är det ju aldrig något problem att motivera sig till träning, i valiga fall. Men hörrni, idag kom den one, en, uno, une, yksi motionär.
Var fan är de andra som brukar vara med?? HALLÅÅ? Dags att komma tillbaka från semester och annat som håller er borta!!

Hur som helst så var vi ju ändå där och båda redo att svettas. Så vi körde på. Helt slut i benen stapplade jag mig ut till blå mattorna och gjorde lite övningar för magen. Som för övrigt numer är med i svängarna. Skumpar med när jag går och springer. Inte mycket, men lagom irriterande iaf!!

Har dessutom fått, i vanlig ordning, skavsår av mina nya supervärldsbästasnyggaste skor. Tummen ner för det.

Igår promenerade jag till Intersport för att införskaffa ett par nya löparpjucks. Har sedan i februari sprungit slut på de jag har.... Alltså tyvärr ett nödvändigt ont.




Nike
LUNARGLIDE+ 2

Lätt och komfortabel löpsko byggd på den nyutvecklade Lunarteknologin, där mellansulan består av en mjuk kärna inkapslad i ett stabiliserande skal. Dynamic Support innebär att de bägge materialen genom en speciell kilkonstruktion ger en optimal avvägning.

Det bästa är, tyvärr syns inte det så bra, att de är riktigt rosa i färgen!! Me like!!

Fick tips av expiditen om hur jag ska knyta skorna för att slippa skavsår (som ofta drabbar mig). Dock fungerade det inte riktigt 100%. Var ute om provGICK skon och fick ändå känning av skavsår..... Men jag vet att det ger med sig efter ett par gånger.

Nu gott folk ska den här bloggen bestå av träning, träning, nya mål och sånt som ploppar upp därimellan!

Jag har idag satt upp nya mål för min träning och kost och jag tror att genom att dela med mig så tvingar jag mig själv att vara aktiv (för variationens skull) och framförallt genomföra det jag tänkt så ni får vara med på min resa ända in i mål!


Sedan vi flyttade till vår nya lägenhet (som är grym by the way) så kom jag av mig lite. Hade fina rutiner och var på god väg till nått riktigt bra. Men med flytt och obekvämt boende, utan  kastruler, träningskläder, en välfylld kyl eller tvättmöjligheter tappade jag det där braiga och hamnade i en sämre, inte skitdålig, men sämre livsstil. Detta ska jag nu ändra på =) Och ni som vill kommer kunna läsa lite om det här!

Jag kommer inte dela med mig av min målvikt heller inte vad jag väger nu, iaf käns det inte så just nu.....

Målen är iaf:
- 6 kg
en bredare meny med bra vardagsmat
att nöta ut ytterligare ett par löparskor
hitta nya träningsformer som ger det resultat jag vill ha

Enjoy!!

Vi kom upp på fredag vid 13-tiden. Planet blev försenad pga en lampa inte fungerade som hade att göra med huvuvida piloten kunde se andra plan på sin radar.... kanske hyffsat viktigt! =)

Men Daniel och jag var så trötta så vi sov hela tiden som vi stod still och planet blev fixat. Sen så, bar det av norrut.



Väl i Kiruna blev vi hämtade av en taxi och skjutsade till hotellet. Vi checkade in i det kalla boendet. Fick ett skåp till våra saker och skyndade oss för att hinna med den guidade turen runt hotellet. Efter den guidade turen åkte vi spark runt området och kollade lite. Handlade på Coop och letade upp Hembygdsgården, som tyvärr var stängd när vi skulle kika på deras meny inför kvällens middag.

 

Vi fick info om hur det går till när man sover i -5 grader. Vad man skulle tänka på och hur man gör för att inte frysa. Det var riktigt spännande! Vi åkte sparkrace på isen och träffade en lustig figur från England som hade spolat isen och hade skridskor för uthyrning i sin kåta. Vi drack lite te och kaffe medans vi samtalade med två andra svenskar.  Klockan närmade sig middag och vi piffade upp oss lite innan det bar av till Ishotellets restaurang. Vi avnjöt en god och lyxig middag med efterrätt. Mätta och belåtna gick vi tillbaka till vårat skåp, bytte om igen, till våra urtjusiga overaller som alla hade lika =). Sen ut till isbaren för en drink innan det var läggdags!

 

På morgonen vaknade vi lite tidigare än tänkt. Alltså innan vi blev väckta med varm lingondricka på sängkanten. Men vi somnade om igen och sen blev det lingondricka vid 8.00.  Upp och småspringa in till dusch och bastu. Dags för frulle och sedan hade vi så tur och vår stuga var ledig och städad så vi tillgång till den redan strax efter 9 istället för vid 14. Jätteskönt. Vi slumrade lite till innan det var dags för att gå på kurs i isskulptur. Det var jättekul. Tre timmar flög förbi och båda jag och Daniel är nöjda med resultatet.



Kl 19 samma kväll var det dags för att träffa en ny grupp. Vi som skulle åka ut med skotrar på Norrskenstur. Det var sååååååå kul. Daniel och jag åkte sist av alla för att kunna leka lite längts bak i ledet. Jag höll på att köra fast, lyssnade på Daniels ide om att köra ut lite på sidan av leden... och ja, det gick ju bra efter full gas =) hahahahhaha... Efter en och en halv timme var vi framme vid ett ställe där vi åt middag och fikade innan vi åkte tillbaka till hotellet. Hur härlig kväll som helst. Tillbaka i stugan somnade vi utan några större problem!



Söndagsmorgonen tittade vi på Vasaloppet och åt god frukost. Vi drog lite på utcheckningen och sen tog vi det lugnt tills det att det var dags att åka hem. Vi promenerade, läste och åt lunch.

Allt som allt en fantastisk och härlig weekend med världens bästa Daniel!

Trots att jag varit superdålig och omotiverad till att blogga är det varje dag några som kikar in här för att, vem vet, hoppas på ett nytt inlägg om nått som händer i min vardag.

Det är verkligen jättekul. Ska nog försöka komma igång igen och skriva av mig lite. Jobbar dock under tystnadsplikt så jag kan inte skriva så mycket om min vardag på jobbet då det faktikst kan vara så att nån av er råkar vara anhörig.... Så det får bli om det andra som hinner hända mellan mina arbetspass helt enklet!

Förresten, när vi var påväg hem från svär-päronen såg vi en bil som snurrade på motorcägen och in i räcket för att sedan fortsätta snurra.... Vi stannade och kollade för att se till så att allt var okej med kllen i bilen som uppenbarligen var chockad och skärrad. Vi åkte tillsammans till Statoil för att där rekomendera honom att tsälla bilen och ringa någon som kunde göra honom sällskap till akuten. Man vet aldrig vad som dyker upp när chocken och adrenalinkicken släpper.... Hoppas han mår bra trots allt!

Imorgon jobbar jag sista dagen innan jag är lite långledig. Sju dagars jobb på ett fullproppat sjukhus byts ut mot ett härligt och lugnt fjällen och Jukkasjärvis Ishotell!

En fantastisk present som jag fått av Daniel! Min underbara kärlek. Vi flyger dit på fredag morgon och kommer hem på söndag kväll.

Månskenstur med skoter är bokat. Älskar att åka bakom Daniel på motorcykel, får se om det är samma härliga känsla på en skoter!!


En natt i Isrum och en i stuga är oxå bokat...


Sen får i se när vi kommer hem igen vad mer vi fick uppleva!
Det ska bli sååååååå härligt och kul!

för att njuta av sköna och vackra Thailand i två veckor.

Så ni behöver inte undra varför det inte skrivs något nytt =)

Har tagit examen, är numer sjuksköterska även på pappret. Har du tur kanske det är jag som tar hand om dig eller någon i din familj inom en snar framtid. Är sugen på att börja jobba, men ska hämta nya krafter och vila upp mig först!

Till Klong Muang styr jag nu kosan. En mil från Ao Nang för er som är beresta i Thai-ölandskapet!

Jag kanske skriver om det finns internet att tillgå och om jag känner att det prioriteras, annars:

SO LONG!

Kram