Söndagsplåga
Jo då, söndagar avslutas oftast med ett träningspass, likaså igår!
Blev ett individuellt pass, ta sig igenom så fort som möjligt, utan sluttid.
18-15-12-9-6-3
Burpee Boxjump
Kb svingar höga
Mountainclimbers
SDHP
Wall ball
Det ser inte så farligt ut och är fantastiskt när man närmar sig 6 och 3....
Ja pust och stön!
Återhämtning och efter det lite teknik/styrka!
Perfekt avslutning på en bra vecka!
Kommentarer
Trackback
