Västerås och Aros Crossfit
Är på utbildning i Västerås!
Boxen är bara en vecka gammal. Ny och snygg!
Vad passar bättre efter en lång dag, sittandes i skolbänken, än att besöka en nyöppnad box?
Passet var lite teknikövning i Toes To Bar.
Sen en styrke del, 6x4 pullups. Upptäckte att jag nog minsann blivit lite starkare. Även i TTB, kunde göra tre taffliga sist jag testade, idag kändes 8 st delat på två ganska lätt!! Ja ja.....inte så jobbigt för den erfarne....
Sen en uppgift
8 varv med 8 av varje:
- burpees
- T2B/K2E
- pushups med handsläpp
Ett bra pass!
Nu utslagen!!
Kommentarer
Trackback
