Den andra januari 2014
Idag har jag varit en slagen riddare...sovit mycket, trött efter nattens jobb!
Men vad är inte bättre än att åka och träna när det känna lite tungt?!?
Sagt och gjort!
Upp till boxen för 19-passet som bjöd på 30 sek arbete och 30 sekunders vila... Gånger 8... Varannat armhävningar och Dubble unders... Dubbelhopp med hopprep!
Mitt tidigare rekord är typ 3... Idag med lite instruktion blev det....... FEMTOOOOOOOON!!! Hallå!!!!?
Sen slängdes det in en frivillig tabata... Burpees och plankan....
Trött som en katt efteråt!
Återhämtade mig lite för att sen testa lite olika squat-hopp...fick tips som var såååååååå jobbiga...varvat med bänkpress 5x3 à 40 kg!
Nu jobbelijobb!
Ni andra, goooood natt!
Kommentarer
Trackback
